Awasi Bahaya yang Bisa Muncul dari Penggunaan Earphone Terlalu Lama

ESIABET – Selain ponsel, salah satu hal yang tidak dapat lepas dari kehidupan saat ini adalah earphone. Terdapat berbagai macam jenis earphone yang penggunaanya perlu sangat diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Penggunanaan earphone yang tidak sesuai aturan akan menyebabkan gangguan kesehatan telinga. Menurut Prof. Dr. dr. Jenny Bashiruddin, Sp. THT-KL(K) dari Perhimpunan Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala Leher Indonesia (PERHATI-KL), penggunaan earphone memiliki aturan baku tersendiri.

“Earphone kita punya aturan baku bahwa 85 desibel bunyi tidak boleh ada di telinga kita selama 8 jam, itu peraturan formal pada program konservasi pendengaran,” ujar Jenny dalam seminar daring Kementerian Kesehatan beberapa waktu lalu. Penggunaan earphone yang aman adalah dengan mengatur volume di bawah 85 desibel misalnya di 60 desibel. Waktu penggunaanya pun perlu diatur, satu jam mendengarkan dan satu jam istirahat.

“Karena kita tahu, dampak kebisingan pada telinga itu sebetulnya ada periode yang disebut sebagai penurunan pendengaran sementara, ini disebabkan paparan bising yang terlalu lama,” terang Jenny.

“Makanya, waktu yang selang seling antara mendengarkan dan istirahat sangat dibutuhkan untuk menghindari penurunan pendengaran sementara yang dapat memicu terjadinya penurunan pendengaran yang menetap,” sambungnya. Selain itu, waktu yang selang-seling dalam penggunaan earphone juga berguna untuk memberi waktu masuknya oksigen ke dalam telinga sehingga tidak rentan infeksi. Baca Selengkapnya

Ingin Turunkan Berat Badan, Kenali 4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ini

POKER899 – Menurunkan berat badan merupakan sebuah hal yang berusaha dilakukan oleh banyak orang. Hal ini banyak dilakukan baik untuk menjaga kesehatan maupun juga untuk memperbaiki penampilan. Mengawasi jenis makanan merupakan salah satu hal yang perlu kamu perhatikan untuk menurunkan berat badan. Makanan sehat yang kamu konsumsi bisa sangat berpengaruh dalam hal ini. Makanan tinggi serat bisa membantu organ pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama. Walau begitu, terdapat juga makanan yang berdampak sebaliknya dan malah membuat upayamu untuk menurunkan berat badan menjadi percuma. Pada waktu yang tak tepat terutama saat malam hari, sejumlah makanan justru bisa membuat kamu menjadi lebih gemuk. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan yang pantang dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Baca Selengkapnya